怎么样增强JJ的硬度啊，有什么锻炼的方法吗，怎么样勃起有力

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怎么样增强JJ的硬度啊，有什么锻炼的方法吗


每天做20个仰卧起坐就可以锻炼JJ那个部位的肌肉
勃起就会硬些


怎么可以使阴茎更有力？


下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
　大腿根部按摩
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
　强化阴茎反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。
　摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
　性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。



如何增强性持久力？


增强性持久最好的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性阴茎。除了运动也可以通过其他方法，具体如下：

1、中药治疗：通过食用露蜂房、人参、淫羊藿、肉从容、锁阳、仙鹤草等中药进行调理，这些中药中含有丰富的蛋白质和雄性激素，不仅可以锻炼性功能，还可以起到给患者补肾壮阳的作用，在性生活中延长时间。

2、物理治疗：可以在每天睡觉前使用温热毛巾热敷然后反复按摩，可以促进阴茎的血液循环，按摩时需要注意力度和时间，一般15分钟左右，可以提高男性性功能。

3、运动治疗：缩肛运动，比如早晨和晚上分别进行30到50次缩肛盆底功能锻炼，可以有效的改善患者勃起功能，增强延长射精功能的作用慢跑、游泳，可以改善患者血管内皮的功能，从而达到改善勃起功能的作用。


怎样能让男朋友第二次勃起?让男朋友勃起最快的方法是什么


很多女性没有满足，想让男朋友做第二次，但是大家都知道第二次勃起需要时间，那么怎样才能让男朋友更快的勃起呢？针对这些问题我们来详细介绍下！
   
  怎样能让男朋友第二次勃起  亲吻  正常男性在有性欲的情况下就会快速勃起的，可以通过亲吻，爱抚来刺激男性的性欲，不过刚刚结束性生活的话，建议最好是休息一段时间，避免阴茎反复充血影响以后性功能。祝您健康！
  口交  口交大概是让男子达到第二次勃起的最快和最有把握的办法，但是这时未必能够让男子达到第二次性高潮。若想让男子在比较短的时间里达到3次或更多高峰的话，那是需要更强和更长时间的刺激的，所以一定要保证充分的润滑，否则第二天会感觉酸痛的。男子在35-45岁之间有可能10分钟内有2次，30分钟内有3次，180分钟内有5次，24小时内有9次。
  女上  1、可以抚摸他，特别是胸和那个
  2、做一次，等半个小时，可以帮他口哦
  3、第二次，女上，自己享受哦
   
  看片  多看色情片
  多异性有冲动
  多想一些与之有关的问题
  完善生理方面的检查
   
  让男朋友勃起最快的方法是什么  按摩法  洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。
  夫妻合作  性交前的情绪正常与否，对