婚外情了十一年，我现在想结束，怎么做才能放下？，10年婚外情怎么断

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婚外情了十一年，我现在想结束，怎么做才能放下？


虽然这是一段畸形的感情，但毕竟坚持了11年，想要放弃，只有先坚定自己的决心，彻底远离对方，才有可能放下这段感情。
首先，你需要坚定离开的念头，将对方找出来，把自己想要分开的意思表达清楚，并且态度要非常坚定。不管是什么样的感情，都是双方的事情，想要结束就必须要和对方说清楚，避免对方不了解情况一味上门纠缠，造成不良的影响。如果对方不同意分手，你要就需要将你们所面临的问题一一摆出来，告诉对方这样躲躲藏藏的感情不想再继续，不可能再继续。人的一辈子没有那么多的11年，与其在一段不可能有结果的感情中耗费时间，不如干脆彻底地脱离这段关系，可以避免这段关系败露后，狼狈收场。
其次，要彻底砍断与对方的一些联系，不管是工作层面还是生活层面，在较长的一段时间内，尽量不要与对方碰面交流。如果说婚外情对象是公司同事，建议更换工作，避免因为工作原因两个人长期待在一起，感情不容易消退。必要的时候可以选择换一个城市，或居住环境，让自己在全新的地方生活，周围不会再有对方的痕迹。
最后，结束一段11年的恋情确实会让人心里非常难受，在这个时候要想方设法找一些其他事情来转移自己注意力，比如去学习，旅游等等。要知

婚外情了十一年，想结束怎样才能放下？


应该要调整好自己的心态，同时也要做好对象的沟通工作，尽早放下。
或许有一部分人在结婚以后，觉得原本的婚姻失去了最初的激情，在这时就容易出现出轨以及婚外情的一些现象。但是这种想法是很危险的。切，不讨论婚外情，违反了法律的有关规定，最主要的还是婚外情并不能带给你真实的情感婚姻。也不会带来家庭的责任感。所以在这里也奉劝大家有婚外情的还是尽早放下，回归最初的正常生活，免得出现一些自己所不能控制的现象发生。当断不断，必受其乱。哪怕是自己的婚姻，并不是特别幸福，但是至少在寻找另一段感情之前，应该处理好自己的婚姻状况。

如果想要结束这段，没有未来的婚外情。首先要调整好自己的心态。不要被美好的事物所迷惑，因为你并不知道这外表的背后实则是罪恶的身边。同时也可以尽心尽力的投入到自己的工作事业当中。让自己每天的生活充满仪式感，在工作中找回属于自己的那份成就以及荣耀。

时间一久，或许对于婚外情的念想也会慢慢退化。其次也要加强对象的沟通工作。和她表明自己的态度和决心，让对方明白此时你们的情感，并不会有最终的结果，让她尽早离开。

其次也要认认真真对待自己的真实婚姻。不管怎么样，你们才是合法的夫妻，你承担的

如何斩断婚外情


一、下定决心，彻底了断与对方的联系，包括网络上、生活中


想要走出这段伊始由新鲜开启的关系，首先就要下定决心，不管是彻底结束婚姻还是回归家庭，一定要先做一个决断，拖泥带水两边都想保持平衡到最后绝大机会是同时失去，因为世事是没有这样的好事的。想要同时在两边周旋，既享受家庭的温暖又要抓住情人带来的刺激与新鲜，最后绝大多数会玩火自焚。当决定结束这段关系的时候，就要狠下心来做的彻底，彻底断绝与对方的联系，否则伤害的人数只会变多不会变少。这种彻底不仅限于现实生活当中的接触，连网络上的联系也要统统拉黑，彻底杜绝与对方的联系，当联系少了，感觉自然就会淡了。

二、当断则断，不留下死灰复燃的契机


在做到彻底杜绝与对方的联系后，只能代表下定了决心，但是很可能这种感情会死灰复燃，尤其是在熟悉的地方，比如曾经约会过的地方或者是一些对方送的东西。而这些都是死灰复燃的契机，毕竟这些东西难免会勾起人的回忆，而这种情况下是最危险的。人是一种感官生物，在熟悉的地方、见到熟悉的东西总会让人心浮想联编。为了彻底消除契机，避免与对方出去、拒绝对方的邀约则成了必要之事。



一个男人在外面有个女人十年了他们能彻底断了吗？


会断的，十年了，就算是夫妻十年也会腻的，何况是婚外情呢！只是需要时间，需要男人家里的老婆看着才会慢慢断，因为婚外的男人一旦被老婆发现后，就会收敛一点了，而此时的小三心里不舒服了，她会总是找茬跟男人吵架，目的就是想要引起男人的重视，还有就是小三也吃醋，因为当小三知道他老婆看着他，而他宁愿守着老婆而放弃陪小三时，小三就已经羡慕嫉妒恨了，然后就是死缠着男人，而此时的男人被老婆发现后已经精疲力尽了，再被小三一闹一吵后所有的耐心已经没有了，只有后悔，烦恼，权衡利弊后男人选择了回归家庭。当然婚外他们的感情也有十年时间了，虽然感情淡了，但感情还是有的，只是小三与男人经常吵架后，男人就更想回归家庭了，所以婚外十年的感情随着时间的推移，最终在老婆的看护下男人会断的干净的，前提是此时的老婆一定要忍着不能总是刺激他，更不能总是找老公吵架或不理他，越是这种情况下的男人越需要老婆的照顾理解，但老婆不能惯着他，该凶时还是得凶，该对他好时还是要对他好，看着他至少有三年时间后，男人才会正式离开小三了，因为三年时间不去陪伴小三，已经把小三给气跑了。