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一紧张就出汗怎么办,人紧张出汗怎么快速解决

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发表于 2022-8-7 00:06:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

一紧张就出汗怎么办


紧张、焦虑本是一种保护的应激反应,如考试、接收医生检查、等待重要会见时,人们都有焦虑的体验。

你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状,脱离环境就好转,此种情况如是偶尔发生,不应视为病理现象。如紧张时多次出现上述症状,即是一种心理障碍,称焦虑症或社交焦虑障碍。
其实,紧张、焦虑本是一种保护的应激反应,如考试、接收医生检查、等待重要会见时,人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度,即可变为一种心理障碍,每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗,自己不能控制,安定或脱离场合后,焦虑自然消除。
治疗方法:
1 心理治疗:焦虑虽属心理障碍,但对身体健康不会造成影响,不必过分忧虑,形成心理负担反而会加重焦虑。因此,要学会心理放松、心态乐观,努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼,增强自主神经的调节功能。在紧张时,可做深呼吸等,有助紧张的缓解。
2 药物治疗:
(1)心得安10mg 加安定2.5mg 早、午各1次,也可在紧张事件之前半小时服用,对缓解紧张与焦虑效果很好,无明显副作用。心得安也可用氨酰心安代替, 25mg 日一次。
(2)如效果不满意可试用:赛乐特 20mg 日一次,日餐顿服;或文法拉辛 75 mg 日一次。(治疗焦虑障

紧张容易出汗该怎么办


人在精神紧张时手心会出汗,即属于精神性出汗。精神性出汗从施加刺激到发汗的潜伏期极短,仅有数秒到20秒。因此在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,乙酰胆碱的浓度升高,造成小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗。


特别容易紧张,一紧张就出汗。怎么办??


 1.因汗腺所在位置不同、性质相异与多寡不一,其对于感觉与心理刺激和对于热的刺激的反应也各有不同。依据刺激的类别不同,汗腺分泌与排泄汗液可分成温热性出汗、精神性出汗与味觉性出汗。

2.人在精神紧张时手心会出汗,即属于精神性出汗。精神性出汗从施加刺激到发汗的潜伏期极短,仅有数秒到20秒。因此在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,乙酰胆碱的浓度升高,造成小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗。

3.同样有专家认为另外有精神性出汗中枢,经常保持有兴奋性,万一施加刺激,即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显,亦可见于手背、头面、颈部、前臂与小腿等处。少部分人在精神高度紧张时,甚至会出现汗如雨下、汗流浃背的全身大汗情况。


一紧张就大量出汗怎么办


你好,你属于精神性出汗,
指导意见:
从加刺激到发汗的潜伏期极短,只有数秒到20秒.所以在紧张,恐惧,兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,乙酰胆碱的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗.要学会心理放松,心态乐观,努力提高心理素质.同时要加强体质锻炼,增强自主神经的调节功能.
生活护理:
在紧张时,可做深呼吸等,有助紧张的缓解.


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